OWN 9D– Jaarprogramma voor moeders en vrouwen die willen thuiskomen bij zichzelf

OWN biedt een jaar lang begeleiding, verdieping en ademruimte. Elke maand werk je aan een nieuw thema met een krachtige 9D Breathwork journey. Je kiest zelf hoe je deelneemt: live op locatie, online, of via de replay. Flexibel en afgestemd op jouw leven.

De 9 thema's en hun doel:

1. Januari – Thuiskomen bij Jezelf
   Journey: The Origin
   Je maakt contact met wie jij bent. Je voelt waar je staat en wat je nodig hebt om thuis te zijn in jezelf.
2. Februari – Grenzen Stellen
   Journey: Self Mastery
   Je onderzoekt waar jouw grenzen liggen. Je oefent met ruimte innemen en keuzes maken die kloppen voor jou.
3. Maart – Ontspanning & Herstel
   Journey: Integration & Regeneration
   Je brengt je lichaam en hoofd tot rust. Je leert spanning loslaten en op te laden, zodat je veerkracht groeit.
4. April – Zelfwaardering
   Journey: You Are Enough
   Je kijkt met mildheid naar jezelf. Je erkent je eigen waarde en ontwikkelt een gezonde basis van zelfvertrouwen.
5. Mei – Emoties Loslaten
   Journey: Letting Go
   Je geeft ruimte aan alles wat je voelt. Je laat los wat je niet langer dient en maakt plaats voor rust en helderheid.
6. September – Schuld & Schaamte Loslaten
   Journey: Releasing Guilt & Shame
   Je kijkt met zachtheid naar jezelf. Je laat schuld en schaamte achter je en kiest voor vergeving en groei.
7. Oktober – Contact met je Innerlijke Kind
   Journey: Reconnecting with your Inner Child
   Je herontdekt je speelsheid en creativiteit. Je brengt lichtheid en plezier terug in je leven – en dat van je kind.
8. November – Zelfvertrouwen & Kracht
   Journey: Unleash Your Power
   Je bouwt aan vertrouwen in jezelf. Je maakt krachtige keuzes en staat stevig in wie je bent.
9. December – Leven vanuit Overvloed
   Journey: Abundance
   Je sluit het jaar af met het gevoel van genoeg. Je leeft vanuit vertrouwen en ziet de mogelijkheden voor jezelf en je gezin. 

Wat levert OWN je op?

Aan het einde van dit jaartraject:

• Sta je steviger in jezelf. Je weet wie je bent, waar je voor staat en wat je nodig hebt om goed voor jezelf én je gezin te zorgen.
• Kun je je grenzen helder voelen en aangeven, zonder mee te gaan in schuldgevoel. Je maakt keuzes die kloppen voor jou, ook als dat spannend is.
• Heb je geleerd hoe je spanning en stress kunt reguleren. Je weet hoe je rust vindt, ook als het druk is.
• Ervaar je meer mildheid en zelfwaardering. Je laat het streven naar perfectie los en omarmt jezelf zoals je bent.
• Kun je omgaan met je emoties, zonder ze weg te stoppen of te laten overheersen. Je laat los wat niet meer bij je past.
• Heb je oude schuldgevoelens en schaamte achter je gelaten. Je kijkt met zachtheid naar jezelf en durft te groeien.
• Heb je opnieuw contact met je speelsheid, creativiteit en verlangen. Je brengt meer lichtheid en plezier in je leven en dat van je kind.
• Voel je je krachtig en zelfverzekerd. Je neemt je plek in en durft te vertrouwen op je eigen keuzes.
• Leef je vanuit een gevoel van genoeg, vertrouwen en dankbaarheid. Je ziet de mogelijkheden voor jezelf en je gezin, en ervaart meer rust en verbinding in je dagelijks leven.

OWN is geen snelle oplossing, maar een diepgaand traject. Je werkt aan blijvende verandering, zodat jij als moeder en als vrouw thuiskomt bij jezelf en dat voelbaar wordt in je hele gezin.

• Toegang tot 9 live of online 9D Breathwork journeys (vrij te kiezen locatie of online, altijd een replay beschikbaar). (ipv 55euro per sessie blijf je dan 40euro betalen!)

• Alles van OWN Light, plus:
  • Diepgaand werkboek per thema met uitleg, opdrachten, reflecties en schrijfoefeningen
  • Video's, meditaties en integratie-oefeningen
  • 3 individuele online coachingsessies, vrij te plannen
  • Rechtstreekse ondersteuning via Telegram

• Willen groeien en zichzelf serieus nemen
• Openstaan voor verandering
• Kiezen voor rust, verbinding en eigen kracht

Wil je meer weten of instappen? Je bent welkom. Contacteer me voor een kennismakingsgesprek!