Healing Your
Inner Child
Terug naar jezelf, stap voor stap
Een ademreis gecombineerd met vijf weken begeleiding om te begrijpen waarom je reageert zoals je reageert, en hoe je dat anders kan aanpakken.
Schrijf je inJe doet iets waarvan je achteraf denkt: waarom deed ik dat nou weer?
Je reageert harder dan je wil
Je kind doet iets voor de derde keer, jij hoort jezelf schreeuwen en denkt meteen: alweer. Dit wilde ik niet. Het voelt groter dan de situatie vraagt, maar je kon het niet tegenhouden.
Daarna dat vertrouwde gevoel van schuld en onbegrip over jezelf.
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt
Je collega vraagt iets extra en voordat je nagedacht hebt, hoor je jezelf al zeggen: ja hoor, geen probleem. Thuis vraag je je af waarom je dat alweer gedaan hebt. Maar in het moment leek weigeren gewoon niet te kunnen.
Je weet dat je het anders wil, maar het pleasen gaat sneller dan het bedenken.
Je trekt je terug zonder te weten waarom
Iemand zegt iets op een toon, of geeft je het gevoel dat je lastig bent, en je sluit dicht. Je zegt niks meer, je verdwijnt een beetje. Pas uren later besef je dat er iets gebeurd is.
Je partner of vriend merkt het, jij kan het moeilijk uitleggen.
Je maakt ruzie over iets kleins
Hij of zij zet de borden verkeerd in de vaatwasser. Of vergeet iets te zeggen. En jij reageert alsof er iets veel groters aan de hand is. Je weet het zelf ook, maar je kan er niet bij.
Later denk je: het ging niet echt over die borden.
Dit zijn geen karakterfouten. Dit is een oud patroon dat zijn werk doet. Een jong deel in jou dat reageert op wat het vroeger heeft geleerd te verwachten, niet op wat er nu werkelijk is. Dat jonge deel wordt zelden gezien of begrepen, ook niet door jezelf. Dat is precies wat dit traject verandert.
Innerlijk-kind werk gaat over begrijpen hoe vroegere ervaringen vandaag nog doorwerken. In reacties die te groot voelen. In patronen die zich blijven herhalen. Stap voor stap leer je ingrijpen in die keten, en leer je ook het speelse, lichte deel van jezelf weer wat meer ruimte geven.
De sessie, en als je wil: het volledige traject
De 9D Breathwork Journey
Een diepe ademreis van 2 uur, begeleid door gelaagde geluidstechnologie, muziek en geleide visualisatie. Je kiest de sessie die past: online of live in je buurt. Wat al een tijd vastzit, kan hier bewegen.
Het positieve innerlijke kind
Dit traject gaat over meer dan patronen doorbreken. Het innerlijke kind is ook de bron van speelsheid, nieuwsgierigheid en lichtheid. Je leert opnieuw contact maken met dat deel van jezelf, het deel dat weet hoe je gewoon aanwezig kan zijn zonder iets te moeten presteren.
Werkboek en vijf weken begeleiding per mail
De upgrade die van de sessie een echt traject maakt. Je ontvangt een persoonlijk werkboek en vijf weken lang elke week een mail met verdieping, uitleg over wat er in je brein en lijf gebeurt, een extra meditatie en concrete oefeningen. Zo landt wat je in de sessie hebt aangeraakt ook echt in je dagelijks leven.
Wat je de komende weken doet en voelt
Je leert zien wat er eigenlijk gebeurt als je reageert
De keten van reactie naar oorsprongJe herkent misschien wel dat je soms groter reageert dan de situatie vraagt, maar je weet nog niet goed waarom. In week 1 leer je de stappen zien die lopen van een vroegere pijnlijke ervaring naar wat je nu doet als je getriggerd wordt. Oorsprong, angst, een oude overtuiging over jezelf, de trigger en de automatische reactie daarop. Je brengt jouw eigen keten in kaart, en je legt een eerste houvast neer voor de momenten dat het spanningsvol wordt.
Je ontdekt de zin die stilletjes alles stuurt
Schaamte en wat je over jezelf gelooftElk mens draagt een overtuiging mee die ooit logisch was voor een kind, maar je nu beperkt. Iets als: ik ben te veel. Of: ik hoor erbij als ik nuttig ben. Of: ik moet het eerst verdienen. Je leert herkennen welke overtuiging bij jou het meest meespeelt, waar die vandaan komt, en hoe je er een eerlijker, vriendelijker antwoord op kan geven. Klein en concreet, geen grote transformaties beloofd.
Je oefent in anders reageren, één kleine stap per keer
Bescherming en verbinding in de praktijkAnders reageren betekent hier: een pauze nemen voor je reageert. Een duidelijke ja of nee zeggen zonder uitleg. Bij het gevoel blijven zonder het meteen op te lossen. Kleine concrete keuzes die jij deze week maakt. De 9D Breathwork Journey sluit aan bij dit thema en zit verderop in het traject op het moment dat jou past.
Je maakt een plan voor als het weer moeilijk wordt
Integratie en je persoonlijk terugkeerplanJe gaat getriggerd worden, dat hoort erbij. Het verschil is dat je nu weet wat je kan doen. Je schrijft je eigen terugkeerplan: vier concrete stappen die jij herkent en kan inzetten als het stroef gaat. Je sluit de week af met een brief van de volwassen jij aan de jongere jij, een krachtig moment om te beseffen hoe ver je al gekomen bent.
Je kijkt terug en neemt mee wat gebleven is
Afronden en landenVerandering zit zelden in één groot inzicht. Het zit in kleine verschuivingen die je soms pas opmerkt als je even terugkijkt. Wat is er anders dan vijf weken geleden? Wat voel je, al is het subtiel? Deze week gaat over ruimte geven aan wat zich heeft gezet, en aan het speelse, lichte deel van jezelf dat misschien ook wat meer lucht gekregen heeft.
Na dit traject kijk je anders
Niet omdat je andere problemen hebt. Maar omdat je de patronen herkent en weet wat je kan doen.
Je begrijpt je eigen reacties
Je weet waarom je doet wat je doet, en dat maakt het al minder overweldigend.
Je hebt een plan voor moeilijke momenten
Vier stappen die jij kent. Geen perfectie, wel een kompas dat je terug naar jezelf brengt.
Je zegt vaker wat je werkelijk bedoelt
Een duidelijkere ja of nee. Minder pleasen op de automatische piloot.
Je blijft bij jezelf als het spannend wordt
Spanning hoeft niet meteen opgelost te worden. Je kan erbij blijven zonder weg te gaan van jezelf.
Je maakt opnieuw contact met het lichte deel
Speelsheid, nieuwsgierigheid, aanwezig zijn. Het positieve innerlijke kind krijgt weer wat ruimte.
Je merkt kleine verschuivingen
Soms is het subtiel. Maar het is er. En je herkent het omdat je nu weet waar je op let.
Kies jouw locatie
Een fysieke sessie heeft de voorkeur. Aanwezig zijn in een groep biedt extra veiligheid, en ik kan je daar ook lichamelijk ondersteunen als dat nodig is. Lukt dat niet, dan bied ik je via de online sessie de tools om jezelf die veiligheid te geven.
Het Groeihuis
Woensdag 15 april
19:00 tot 21:00
Adegem
Het Zenhuys
Dinsdag 28 april
19:00 tot 21:00
Hulst
Vanuit huis
Woensdag 15 april
10:00 tot 12:00
Via Zoom, link volgt na inschrijving
Zorg voor een rustige, veilige plek om te liggen, een koptelefoon of oordopjes en een stabiele internetverbinding. Geen andere voorbereiding nodig.
Kies jouw traject
De prijs verschilt omdat de 9D Breathwork sessie voor nieuwe deelnemers aan introductieprijs beschikbaar is. Het werkboek en de vijf weken begeleiding per mail zitten bij beide formules inbegrepen.
Je hebt nog nooit deelgenomen aan een 9D Breathwork sessie.
- 9D Breathwork Journey naar keuze
- Digitaal werkboek Healing Your Inner Child
- Vijf weken begeleiding per mail
- Een begeleide meditatie voor het hele traject
Je nam al eerder deel aan een 9D Breathwork sessie bij Rebecca.
- 9D Breathwork Journey naar keuze
- Digitaal werkboek Healing Your Inner Child
- Vijf weken begeleiding per mail
- Een begeleide meditatie voor het hele traject
Twijfel je over welk tarief voor jou geldt? Stuur me gerust een berichtje.
Vragen? Stuur een berichtje naar rebecca@rebeccavanlaeke.be
Rebecca
Van Laeke
Ik werk als speltherapeut en begeleid al jaren kinderen, ouders en volwassenen. Vanuit die ervaring groeide mijn interesse in hechting, hoe vroegere ervaringen doorwerken in het volwassen leven, en hoe het lichaam daarin een sleutelrol speelt.
In dit traject deel ik wat ik zelf helpend vind, gecombineerd met wat ik heb geleerd vanuit traumasensitieve benaderingen en lichaamsgerichte verwerking. Het is geen therapie, maar begeleide verkenning op jouw tempo, met aandacht voor wat jij aankan.
Wat je misschien nog wil weten
Is dit hetzelfde als therapie?
Dit is begeleide zelfverkenning met lichaamsgerichte elementen, geen therapie. Het is bedoeld voor mensen die merken dat bepaalde patronen zich herhalen en daar bewuster mee aan de slag willen. Heb je nood aan intensieve therapeutische ondersteuning, dan verwijs ik je graag door naar de juiste persoon.
Moet ik ervaring hebben met ademwerk of meditatie?
Dat hoeft niet. Je kan instappen zonder voorkennis. Het werkboek en de sessie zijn zo opgebouwd dat je er gewoon in kan stappen. Je gaat op jouw tempo.
Kan ik het werkboek ook zonder de sessie doen?
Het werkboek en de sessie zijn als traject ontworpen en versterken elkaar. Week 3 bereidt je expliciet voor op de ademreis. We bieden ze als geheel aan.
Hoe werkt de begeleiding per mail precies?
Vijf weken lang ontvang je elke week een mail. Daarin zit uitleg over het weekthema in gewone taal, een extra meditatie en concrete oefeningen. Je werkt er zelfstandig mee, wanneer het jou past.
Wanneer ontvang ik het werkboek en de mails?
Het werkboek ontvang je begin april, wanneer het traject van start gaat. De vijf weken begeleiding per mail starten op hetzelfde moment. Je hoort van me zodra alles klaarstaat.
Wat als ik nog vragen heb na mijn inschrijving?
Stuur een mail naar rebecca@rebeccavanlaeke.be. Ik ben geen groot bedrijf en niet alles verloopt al volledig automatisch, maar ik antwoord je zo snel ik kan.
Zet de eerste stap
Vul je gegevens in, kies je formule en rond de betaling af. Ik ontvang je inschrijving meteen en neem daarna persoonlijk contact met je op.
Dit inschrijfproces verloopt in 2 stappen: eerst stuur je je gegevens door, daarna word je doorgestuurd naar de betaalpagina om de inschrijving af te ronden.
Gezondheidsvoorwaarden
Verbonden ademwerk is een krachtige techniek die lichamelijke en emotionele reacties kan uitlokken. Neem contact met me op voor je inschrijft als een van de volgende situaties op jou van toepassing is:
- Epilepsie of een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
- Hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of een pacemaker
- Ernstige psychische aandoeningen (psychose, bipolaire stoornis, schizofrenie)
- Zwangerschap
- Recent chirurgisch herstel of fracturen
- Ernstig astma of andere ademhalingsproblemen
- Gebruik van bepaalde medicatie zoals bloedverdunners of antipsychotica
- Glaucoom of hoge oogdruk
Twijfel je? Stuur me een berichtje via rebecca@rebeccavanlaeke.be.
Klaar om bij jezelf te blijven?
De sessies in april zijn gelimiteerd. Kies je formule en schrijf je in.
Healing Your Inner Child · April 2026
Schrijf je in