Adempauze

Welkom

Welkom.
Fijn dat je hier bent.

Misschien kreeg je dit kaartje van iemand.
Misschien kwam je hier uit nieuwsgierigheid.
Wat de reden ook is: je hoeft niets te doen of te kunnen.

Deze vijf minuten zijn voor jou.

De 5 minuten adempauze

Dit is een korte 9D Breathwork break.
Vijf minuten om even te landen in je lichaam.

Je hoeft je adem niet te sturen.
Je hoeft niets te begrijpen.
Laat de muziek, de adem en de ervaring gewoon gebeuren.

Ga liggen of zitten, sluit je ogen als dat prettig voelt
en neem deze pauze zoals hij zich aandient.

Na deze pauze

Misschien voel je meer rust.
Misschien voel je juist meer.
Misschien ook helemaal niets bijzonders.

Alles is oké.

9D Breathwork werkt op lagen die niet altijd meteen zichtbaar zijn.
Wat belangrijk is: je lichaam heeft even ruimte gekregen.

Als je voelt dat je hier meer mee wil

Je kan dit houden bij deze ene pauze.
Dat is helemaal goed.

Voel je na afloop nieuwsgierigheid of herkenning, dan zijn er twee laagdrempelige opties:

1. Een introductiesessie 9D Breathwork

Een begeleide groepssessie waarin je 9D Breathwork uitgebreider ervaart.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Alles wordt rustig uitgelegd en gedragen.

2. De 9D Breathwork app uitproberen

In de app vind je korte breaks en langere journeys
die je op je eigen tempo kan doen, thuis of onderweg.

Tot slot

Je adem heb je altijd bij je.
Ook buiten deze pauze.

Zorg goed voor jezelf
en dank je dat je dit moment nam.

Liefs,
Rebecca Van Laeke